杭城道場偏向於跆拳道，以腿法為主，拳法為輔。
在永安一中的時候，石老師提供的訓練都是鍛鍊基本的身體素質。
武梓玥演示一個動作，就讓眾人跟著進行。
有著先前的身體素質作為打底，陸萬勝和林超最為輕鬆。
方林和徐浩勉勉強強也能夠跟上。
李子夜和宋景陽就有些慘了。
動作做的不標準不說，跌跌撞撞的要摔倒也是常事。
看到兩人實在是堅持不住了，武梓玥才開口道：“你們可以在旁邊先看一下。”
得到了特許的兩人，連忙找了個好地方坐下。
武梓玥還在進行著指導。
身旁的宋景陽搖著頭抱怨著：“阿夜，可被你害慘嘍。”
“哎，我也不想啊，可剛剛那個氣氛，我也只能這麼說。”李子夜嘆了口氣說道。
無妄之災，本來是想高高興興來看看方林和徐浩他們訓練。
誰知道，被武梓玥認出來，被迫參加了一會兒。
負責教導的武梓玥也有著小心思，最開始的動作她特地的提高了難度。
對於未曾接受過相應鍛鍊的普通人，很容易就疲憊了。
看到李子夜疲憊的樣子，武梓玥的心中早已樂開了花。
小女生的惡作劇罷了。
休息，繼續，休息，繼續。
這麼連番幾次下來，徐浩和方林也倒下了。
陸萬勝和林超兩人也快要堅持不住了，完全憑著一口氣強行撐著。
“好了，今天就這些動作。”武梓玥語氣平淡的說道。
這些是她從十歲開始就學習的東西，小兒科了。
伴隨著她的話音落下，石老師和武榮從一旁的房間裡面走過來。
此時的石老師也汗流浹背，應該是接受了武榮的專門指導。
“學的怎麼樣。”石老師詢問著眾人。
“展示一下吧。”武榮笑著說道。
緊接著，從陸萬勝開始，一位接著一位的展示今天學習的幾個姿勢。
前踢、橫踢、側踢。
輪到李子夜和宋景陽的時候，兩人同時擺了擺手。
太累了，格鬥者真不是人能做的。
因為兩人本身就抱著參觀的目的，武榮也並沒有太為難兩人。
不展示也就算了。
看完先前四人的展示，武榮對著石老師說道：“阿凱，你這幾位學生都還不錯，留下來學段時間吧。”