任何一個士兵，都需要專門的訓練，才能發揮出來他的威力。
要不然的話，這些士兵也只是會拿武器的普通人而已。
因為先驅者文明入侵，導致夏國軍隊的訓練時間，已經越來越短。
原來三個月的新兵訓練，現在變成了一個月。
一個月的時間，在以前根本不夠用。
因為要在這三個月時間裡面，要練體能要練隊列，什麼都要練。
三個月時間，才能新兵成為一個合格的士兵。
同時最後還有考核指標的。
一個訓練成功的士兵，會比三個月前，要強出一個戰鬥力。
三個月的訓練，最後是有要求的。
1、徒手3公里：13分50秒及格、11分30秒優秀
在新兵營幾乎每天一個三公里，三公里訓練也是衡量新兵體能好壞的重要指標
2、徒手5公里：23分鐘及格，21分鐘優秀，
3、武裝越野5公里：26分鐘及格，23分鐘優秀。
戴頭盔、穿作戰靴、攜帶單兵所有武器。
一般是自動步槍、彈夾、4枚手榴彈、灌滿水水壺、背挎包、衛生防護用品，生活用品等，負荷大約20多公斤。
4、100米：14.9秒及格、13.5秒優秀；
1、戰術（三姿匍匐）30秒及格，20秒優秀；
三姿匍匐前進包括，10米低姿匍匐、10米側姿匍匐、10米的高姿匍匐。
在匍匐前進的時候，手肘這個位置一定會磨破，還有就是匍匐的時候屁股一定要低，不然掛到鐵絲網上，屁股就開花了。
1、單槓引體向上：12個及格，16個優秀；
在做單槓時，兩手反握單槓，握距與肩同寬或寬於肩，集中背闊肌的力量。
向上拉時，下巴超過單槓水平線，下來時兩手臂伸直為一次，依次連續完成。
拉槓也是有技巧的，有的單位是允許擺槓的，有的單位不許擺槓，硬拉。
如果你一個都拉不上去，部隊有的是提高的辦法。
例如用揹包繩將你的雙手綁在單槓上，戰友在後邊抱著你的雙腿，這種辦法在部隊俗稱吊槓，效果槓槓的。
2、雙槓屈臂支撐：12個及格，16個優秀。
在做雙槓時，兩槓間距寬於肩，雙手握槓頂頭兩邊，呈直臂支撐，屈臂時肩膀低於肘部，頭部前伸，兩臂外展，使胸大肌充分拉長，然後以胸大肌的收縮力量使身體上升至兩臂伸直，依此反覆練習。
7、俯臥撐：2分鐘40個及格，60個優秀 ；
8、仰臥起坐：2分鐘50個及格，80個優秀。
9、四百米障礙：2分30秒以內合格。
400米障礙是指由跨樁、壕溝、矮牆、高板跳臺、雲梯、獨木橋、高牆、低樁網共八組障礙物所組成的跑道。
從起點跑一百米到對面，然後正反跑兩次翻越16次障礙物，完成後再跑100米回到起點。
400米障礙是部隊官兵日常訓練的一項重要課目。
因為要完成所有科目相當困難，又很容易受傷，所以老兵們都說：“寧跑五公里，不上四百米”。