“沒關係，我教你。”
“你這是要把我訓練成登山運動員啊？”
“你總做瑜伽，攀巖比瑜伽好，攀巖更能練習身體協調能力。”
“那走吧，我就捨命陪君子了。”
攀巖是從登山運動中衍生出來的競技體育運動，現在已經進入奧運項目，迴歸自然，挑戰自我，攀巖最大的特點是驚險刺激。無保護攀爬懸崖峭壁在西方是一項極限運動，危險性很高，經常出現在影視作品中。
人工巖壁的出現使得攀巖運動進一步普及，有了人工巖壁，不用再去荒郊野外，近些年來，室內攀巖成為一些年輕都市白領的健身新寵。
“你不恐高吧？”攀巖館的人工巖壁有將近九米高。
“不恐高，我都和你爬玉珠峰了，還怕什麼？”苗春燕抬頭望著巖壁說。
“那就好，春燕，你看這是天然巖壁，把戶外岩石一塊塊切割下來，安裝到室內，摸著手感很好，比塑料巖壁強多了。”周玉湖摸著巖壁說。
“嗯，這成本可不小。”
“好，我先給你講解一下動作要領和注意事項吧，攀爬時身體要自然放鬆，以三個支點穩定身體重心，重心隨攀登動作轉換移動，上下肢協調配合，不能光靠手臂力量，要充分利用兩條腿的力量。”周玉湖說。
“哦。”
“想象自己是一隻壁虎，在腦子裡模仿壁虎爬牆的動作，壁虎是爬牆高手，注意事項是先做好準備活動，穿戴好護具、保險繩，爬之前觀察巖壁，想清楚攀爬路線，沒什麼難的，挺簡單的。”周玉湖一邊比劃一邊說。
“哪有你說的那麼簡單？這麼高，這麼陡，還要想象自己是一隻壁虎，我最怕蛇和爬行動物了。”不知道為什麼，女人普遍怕蛇。
“看上去是有點高，有保險繩保護，不會有問題，你要是害怕就算了。”
“我怕什麼？我沒說害怕啊？玉珠峰都爬了，我還怕什麼？”苗春燕給自己打氣道。
“好，那咱們就先做準備活動吧。”
“等等，我來電話了，應該是宇文輝到了。”苗春燕從運動服口袋裡拿出手機。
“阿輝，你到了？我們在攀巖館，你來攀巖館找我們吧。”
“宇文輝來了？”周玉湖問。
“是，他先去換衣服，馬上就過來。”
“那，等他到了，咱們再爬吧。”
“好，先做準備活動。”苗春燕開始壓腿做準備活動。
過了一會，宇文輝來了，宇文輝中等個頭兒，身材單薄，長相清秀，身穿白色短袖T恤衫，藍色運動短褲，頭髮柔軟，腦門上綁著運動髮帶，手腕上戴著護腕，腳穿白色耐克運動鞋。
“苗總你好！”宇文輝遠遠地招手。