夜幕降臨，繁星在夜空中閃爍，森林被黑暗籠罩。
在寂靜的山林深處，一簇篝火熊熊燃燒，火焰在篝火中跳動，噼啪炸響，將周圍幾十米的範圍照亮的同時，還驅散了黑夜中的寒冷。
晚上十點。
除了秦柯和小金剛外，其餘人都已經進入帳篷休息。
坐在休息棚下，秦柯翹著二郎腿，靠在搖搖椅上，神情要多舒服有多舒服。
“五千八百六十一……”
“五千八百六十二……”
汗水順著小金剛的額頭滴落在地上，他雙手撐在地面上，身體起起伏伏，恐怖的肌肉就跟不鏽鋼般泛著光。
秦柯幽幽道：“你都做了一晚上俯臥撐了，鍛鍊肌肉也用不著這麼刻苦吧。”
果然啊，沒有肌肉是會平白無故出現的，小金剛之所以能被稱之為小金剛，離不開他的刻苦努力。
“五千八百六十三……”又做完一個後，小金剛撐直雙臂，輕輕吐出一口氣：“我現在是在修煉。”
“修煉？”
小金剛調整著呼吸：“修煉的形式有很多種，大多數人都喜歡靜坐修煉，但對我來說，我喜歡一邊做俯臥撐一邊修煉，這樣修煉起來效果也能好很多。”
秦柯緩緩點頭：“這個我知道。”
用這種方式修煉的人他也見過。
秦千雪就是其中一個，倒不是做俯臥撐，而是練刀。
在家的時候只要一有時間，她就會去樓上的天台上一邊練刀一邊修煉。
還有李明使用的也是這種修煉辦法，一邊在他家裡別墅的院子裡練拳，一邊修煉。
這種修煉的方式，叫做運動式修煉法。
不僅不會因為長時間久坐雙腿麻木，而且還能在修煉的同時提升自己另一方面的實力，比如體魄，刀法，身手之類的。
並且在運動的時候修煉，體內的靈氣遊走的更快，修煉的效果也會更好一點。
甚至還有的人，為了追求修煉的效果到極致！
會選擇在戰鬥的時候修煉，有的人會專門進入靈域和異獸搏殺，在擊殺異獸的過程中修煉。
這種修煉方法，雖然也屬於運動式修煉法，但大多數人更喜歡稱之為戰鬥式修煉法。
需要注意的就是注意力一定要集中！
因為不管是靜坐修煉，還是這種動起來的修煉。
核心都是通過吸收外界的靈氣，將其轉變為靈源。
一旦注意力不集中，稍有差錯，都有可能導致吸進體內的靈氣變得不受控制。
輕一點的對靈脈會有一點損傷，重一點的，可能會直接導致靈脈破裂。
就現在而言，穩妥的人都會採取靜坐式修煉。
少部分已經習慣了運動式修煉的人，會在修煉的時候讓身體動起來。
譬如在學院的時候，晚自習一下，就能在操場上看到很多跑步的人！
他們採取的就是運動式的修煉方式。
一邊跑步一邊修煉，總好過在宿舍裡像個傻子一樣坐一晚上有意思。
至於選擇戰鬥式方法修煉的，秦柯從來沒見過，甚至還沒聽說過身邊有這種人。
秦柯說道：“可你這樣注意力不集中很容易導致靈氣不穩。”