換上圓木，杜浩好歹是能多堅持一會，不過每次依舊撐不過一炷香，但好在東西扛造，脫力了隨便怎麼砸。
而聽著張魁時不時的講解，杜浩也算是搞明白何為抓泥饅頭。
又叫抓圓錐。所謂泥饅頭，是把黃土與麻刀等材料以水拌和做成的兩個圓錐，即半圓球，狀如饅頭。
以兩手五指張開在其上各抓留五個指孔槽痕，其深度應同手指相合，待其幹後即可用來練習。初時，泥饅頭單重2-3斤，待功深日久，可把泥饅頭單重漸次增至20斤以上。
其實這就是以前在沒條件造石鎖之類的東西弄出來的簡易啞鈴，製造簡單，想換難度就換難度。
而這圓木也算是一個平替法子，按照張師的描述，一開始是想讓他抓罈子的。
奈何這抓罈子很顯然不適合杜浩這個初學者。
抓罈子，其實也是鷹爪功之類的必備訓練項目。
杜浩就記得在前世貌似就有一些抓金磚，抓沙壇的挑戰，其實就是類似的道理。
尤其是抓沙壇，那位擺攤師傅就是練鷹爪功，罈子可以不斷倒入砂礫增加重量，同樣類似於可以不斷加碼的啞鈴。
但這種挑戰尋常人根本不可能成功，原因就是其凹槽太平，很難抓穩使力。
一些健身猛人可能抓到五六十斤就到頭了，能抓提起來七十斤的那都是苦練數年鷹爪功才能做到。
這不是力量大小能決定的，而是指力！
而杜浩剛剛練習抓罈子雖然是空罈子，但需要平舉於胸，難度再度加大，加之指力他壓根沒怎麼訓練過，能堅持幾分鐘已經屬實不易。
眼下抓罈子，圓木，都是在鍛鍊指力以及肩，臂背，一些平日難以訓練到，但實戰極其有用的區域。
“張師您老人家要不透個底，您就說說咱們這一門到底有多少基本功練習？”
杜浩一邊齜牙咧嘴的虛提每根二三十斤的圓木，一邊帶著點調侃意味道。
倒不是他浮躁，主要是好奇。
“呵呵，好玩的多著呢，從今個兒開始你只會越來越累，手累，掌累，等等，習武就是讓你渾身不自在不舒服。
只有這樣多年後你才能讓對手各種不舒服，吃苦是福氣，年輕人多吃點苦以後你就可以讓別人吃苦。”
老爺子也是幸災樂禍，杜浩聽得心裡也是一陣輕笑，這老爺子年輕時肯定沒少霍霍別人。
但頓了頓，張魁還是稍稍正色道，“抓泥饅頭只是剛開始，之後雙手基礎還有插沙練掌、拔釘、打井、摩球。
除了雙手基礎，還有練氣跑樁、跑板的輕身法門。
以及練耳、練眼、九宮操樁法等等，咱們這一門別的不多，就是這入門難，這要是以前，一般人不學個十年內，可是不準出師的。”
杜浩已經有些聽麻了。
自家師父這是把自己當特種兵訓練來著。
還別說，這年代的習武之人，打基礎的流程和殘酷程度雖然沒後世特種兵全能，但針對性極強。
無非是特種兵更注重體能和熱武器訓練，古代武人則是鍛鍊自身，將其練成一個個可以殺人的利器。