經過不斷的研究、嘗試，張一峰發現形意拳與拳經三十二式，區別還是很大的。
拳經三十二式屬於外家拳，拳勁剛猛有力，更重視招式、時機的把握，所以將軍谷的村民，很多人力氣都不小，長的也魁梧。
而形意拳屬於內家拳，比較含蓄，講究過猶不及，靈活多變，十分力總會留有三分，但一旦找準機會，瞬間爆發力極強。
張一峰不知道內功是否真的存在，為此，他還專門去請教了爺爺。
據爺爺說，所謂的內功只不過是誇大其詞，但‘氣’卻是真實存在的，只不過連城的人很少，祖上曾有人達到過那個境界，可並沒有留下什麼證明。
而老爺子練了一輩子外家拳，對內家拳知之甚少。
這一天上午，張一峰見天氣不錯，在保護站的樹林裡獨自練起了形意拳。
那些玄之又玄的東西，張一峰不懂，也不想去探其究竟，但這並不妨礙他在練拳的時候融入他自己的想法。
在他看來，所謂的內家拳，不同於外家拳的直來直去，在攻擊的時候更追求蓄力，以求瞬間爆發，克敵制勝。
經過反覆的演練、嘗試，他也摸到了一些竅門。
比如說，想要瞬間爆發力強，那筋骨、肌肉、關節的力量必須要強，並且要懂得筋骨、肌肉、關節協調如一，再加上發力的瞬間，勁力全力以赴。
只有這樣，才能將看似一分力，打出五分力、十分力甚至更強的效果。
橫拳，開胯，發動胯關節，腳踩、腿蹬、轉胯，以脊柱支撐撥成弓形，帶肩、催肘、催手，揮拳的瞬間，勁力爆發。
劈拳，開胯，腳踩、腿蹬、胯翻，脊柱如龍，似浪一下翻起，傳到至肩，帶肘、帶手，勁力由腳底至手，勁力爆發。
崩拳......
越練越順手，張一峰不斷將自己的想法融入其中，不斷嘗試各種發力技巧。
再次將所有招式連貫演示了一遍後，張一峰只覺渾身充滿力量，有使不完的力氣，但他知道，這只是一種錯覺，強的不是他的勁力，而是瞬間的爆發力。
看到一旁的大樹，張一峰有一種躍躍欲試的衝動。
可他又不傻，那大樹長了多少年了，多硬啊，拿自己的血肉之軀硬碰大樹，他又沒有受虐傾向，可還想試試自己的勁力練的成果。
轉身回家找來一些已經不用舊棉衣，將樹幹纏繞了好幾圈。
用拳頭敲擊幾下後，感覺不是那麼扎手，才對著樹幹練了起來。
此時，張一峰不在拘泥於電影的十二形拳要求，更多的是出於個人的興趣。
雖然形意拳招式眾多，五行拳、五行連環拳、十二形等合計近三百式，但張一峰更喜歡其中的五行拳和五行連環拳，簡單直接！
“砰、砰”
樹幹被敲的直響，直徑半米粗的大樹，連續被這巨大的力道撞擊，不停的晃動，即便是盛夏，仍有大片綠葉紛紛落下......