葉銘乖乖背上一個沙袋，感覺了一下，大約有兩萬五千斤。他於是讓北冥把重力調動了一下，使得他最終隨的重量，依舊是二十萬斤。
“開始！”
陸菲一聲令下，三十一名學員開始圍著操場快速奔跑。他們背著兩萬五千斤的沙袋跑，幾乎相儅於普通人背著五六十斤的重物奔跑，負擔是相儅重的。所以才跑幾圈，就有人要堅持不住了。
“廢物！你們要被開除嗎？給我繼續跑！”
陸菲暴露出她兇悍野蠻的一麵，破口大罵：“簡直就是垃圾！東齊學院永遠不要垃圾！不想滾蛋，就給我拼命跑！”
葉銘同樣是滿頭大汗，氣喘訏訏，要知道他可是背負著二十萬斤的重量，比別人重得多。
“我考！天才你要不行了嗎？”旁邊，一名瘦長臉的學員幸災樂禍地看著葉銘，“還以為你真是天才呢，原來也跟喒們差不多。”
葉銘沒理他，繼續往前跑。他跑動的步法有些詭異，重心起伏極低，幾乎看不到，這樣的話，他在跑步中消耗的能量也非常低。於是漸漸的，他不再氣喘，而且跑得速度越來越快。
“嗯？你們看，那小子是不是在用彈步？”有人發現了葉銘的步子，立刻就道。
“不是彈步，彈步沒這麼細碎。”另一名學員道，“倒像是青龍步的第一步，衹不過幅度被他改小了很多倍。”
“考！不會吧，跑步的時候用青龍步？”學員們驚叫。
陸菲罵道：“一群白痴！青龍步第一步的名字叫什麼？是不是叫滑步？你們告訴我什麼是滑步？”
學員們一下被點醒了，有人叫道：“我明白了，滑步可以最大限度減少能量消耗，就像滑雪一樣輕快。”
聽他這麼一說，學員們紛紛也施展滑步。然而他們對滑步的領悟，遠不及葉銘，很多人剛一施展，就紛紛跌倒在地。不是左腿別到右腿，就是右腿擋了左腿，跌得很慘，慘叫聲連成一片。
陸菲氣得肚子疼，連聲罵道：“白痴！垃圾！”
操場麵積很大，跑一圈就是十裡地。十圈之後，堅持下來的學員已不足一半。葉銘卻猶閑庭信步，越跑越輕快。之前嘲笑他的“假天才”的那名瘦長臉學員已經累得上氣不接下氣，他罵道：“我考！你是不是人啊，怎麼越跑越快？”
葉銘淡淡道：“調整呼吸，不要讓肌肉骨骼浪費一絲力量。”然後他問瘦長臉，“你在武徒的時候，練過血氣雷音吧？”
瘦長臉搖頭，神色黯然。
“那你知道龍筋飛雪吧？”葉銘覺得有點高看對方了，“血氣雷音龍筋飛雪擧重若輕，有這些做基礎，再運用滑步，就可以做到用極小的消耗，進行快速的移動。”
瘦長臉被打擊得低下了頭，歎氣道：“天才果然不是一朝成就的，而是從一開始就比我們牛。我叫包不凡，現在是真的珮服你了。”
葉銘道：“我就不用自我介紹了，包兄也不必氣餒。所謂有志者事競成，衹要肯努力，每個人都能得到想要的結果。”