“天吶，差點累死我。”
“太難了，你們一會兒可別逞強。”
“堅持不住了就趕緊下來！”
大壯扶著江陽，氣喘吁吁的說道。
在瀑布下面修煉，好處確實大，就這麼一會兒時間。
都頂得上他修煉大半天的了。
來到岸上，大壯精疲力竭的躺在地上是一個手指頭都不想動。
“怎麼樣，強化訓練效果不錯吧？”
江澈來到大壯麵前，笑著問道。
“確實好，就這麼一會兒，都夠我修煉大半天的了。”
“而且還能淬鍊肌肉，就是太消耗體力了。”
大壯連連點頭，一臉興奮的說道。
剛才在瀑布下面修煉確實痛苦，但是現在修煉結束了也是真的舒服。
渾身的肌肉都麻酥酥的，丹田中的那股氣也更加凝練了。
“等你們承受住衝擊力之後，就會好很多了。”
照大壯等人的修煉進度，想要完全適應瀑布的衝擊力。
大概需要半個月左右的時間，到時候也是時候教他們體術了。
“到我了，這次換我來。”
見大壯得到這麼大的好處，江傑輝鬥志昂揚的跳進了水潭。
很快就游到了石頭這裡，艱難的爬上巨石。
中間一個沒站穩，也被瀑布衝下來兩次。
大壯坐起來，衝著江傑輝大喊，告訴他坐穩的訣竅。
得到大壯的提醒，江傑輝嘗試著也找到了方法。
硬著頭皮盤腿坐在了瀑布下面，接受著瀑布的洗禮。
江傑輝也堅持了三分鐘左右，就力竭掉了下來。
然後就是江陽江濤兩人，幾人的時間都差不多。
大壯等人修煉完了，現在就剩江麗榮和江芳芳江美玲三個女生了。
三人穿著T恤，扭扭捏捏的十分不好意思。
瀑布衝擊裡這麼大，她們要是進去瀑布還不全走光了啊。
大壯幾人躺在地上，眼珠子咕嚕嚕的轉，也不說要走。
“陽陽，休息好了嗎，還有哪裡不舒服，姐幫你捏捏好不好？”
江麗榮看幾人那個鬼樣子，就知道怎麼回事。
走過去，一把捏住江陽大腿上的肉，溫柔的問道。
“哎喲，好了好了麗蓉姐。”
“不用了不用了，我這就走。”
江陽疼的跳了起來，趕緊求饒道。
江傑輝大壯也是一臉尷尬，趕緊爬起來灰溜溜的跑了。
“芳芳美玲，我先來，你們看著點。”
等人都走遠了，江麗蓉對芳芳兩人說道。