“先聽第二個。”
“我們現在就是第六個月。”
確定了要聽哪節課，蘇清煙帶著楚楓悄悄從後門進來，當然，跟在兩人身後的吳媽也一起走了進來。
偌大的教室內，聽課的人差不多得有十多位。
只不過其中有一半都是陪著媳婦過來聽課的家屬，很少有孕婦一個人在這裡聽課的情況。
“剛剛講了睡覺的睡姿，主要以左側臥位為主，並且睡覺的時候要注意不要長時間的保持一個姿勢。”
教室內的多媒體大屏幕上，還專門提示出了睡覺的具體姿勢。
看到這一幕，楚楓不由想想蘇清煙的睡姿，左側臥，右側臥，仰面睡，除了不趴著睡，其他好像都試過了。
“原來要左側臥睡呀，我都不知道。”
掩嘴小聲對著楚楓嘀咕一句。
聽到這話，楚楓當即嘴角一揚：“你睡覺那麼不老實，就算按照人家標準睡姿睡著，沒過幾分鐘又換別的姿勢了。”
“哼，你睡覺才不老實。”
輕哼一聲，繼續抬頭看向遠處的講臺。
她睡覺不老實這件事，可是讓楚楓記住了。
“睡覺的時候儘量不要平躺，側臥有利於減輕靜脈壓迫，改善血液循環，增加胎兒供血量。”
“關於孕婦睡覺，這其中學問相當多，枕頭的舒適度和床墊的舒適度也尤為重要。”
“一定要選擇軟硬度適中的枕頭和床墊。”
“很多家庭為了追求舒適，將床墊弄的相當柔軟，其實對孕婦的腰部非常不好。”
“可以在腹部或腰部下方墊一個枕頭，緩解腹部對腰椎的牽拉。”
臺上老師認真講課，下面不少人甚至都在拿著紙和筆在做筆記。
“我們下次過來，也帶上紙和筆，人家老師講的東西這麼多，一時半會兒還真記不住。”
“好！”
“下次來帶上紙和筆！”
聽到蘇清煙的話，楚楓重重點點頭。
“另外，睡覺前孕婦不要吃太多的東西，尤其是辛辣油膩的食物。”
“我們大家都知道，正常來說，就算是普通人晚上吃東西都會增加胃腸道負擔，更不要說孕婦了。”
“睡覺前要保持良好的心態，千萬不要胡思亂想，避免過度緊張或是焦慮，不利於入睡。”
“這個時間段，胎動會相當明顯。”
“在這裡給大家講一個小實例。”
“我之前遇到過一個孕婦，懷孕五個月到八月哥之間，每天晚上肚子裡的寶寶都會有明顯的胎動。”
“可忽然中間有一天，原本應該到來的胎動沒動，這位準媽媽就開始慌了。”
“還以為是肚子裡的寶寶發生了什麼事，一整夜都睡不著覺，第二天晚上胎動還是沒有，又是一夜沒睡，後面幾天皆是如此。”
“由於長時間休息不好，精神恍惚，家人就帶著她來到了醫院。”
“最終確診，這位準媽媽患上了產婦焦慮綜合症。”
蘇清煙坐在楚楓身邊，聽著講臺上老師的話，秀眉微微一挑。
雙手不自覺緊緊抓住楚楓的手腕，似乎她自己都沒感覺出來，自己用了多大的力氣。