趙倩習慣性五點起床，按計劃給兩個沙包各加了一兩沙子，並綁在左右小腿上，到城東中學塑膠操場跑步、跳高，打拳套，練臂力。
活動了兩個多小時，回到了家，公公張恆山已經把早餐備好了。
趙倩、張強、張恆山坐在長方形的餐桌上吃飯。
“爸，辛苦您了！”趙倩咬了一口肉包，又喝了一口高玻璃杯中的牛奶，接著說：“這包是您做的吧？樣子好看，味道很好！”
張恆山咧嘴一笑說：“這是按照網上給的配方和流程做的，請多提寶貴意見！”
張強已經吃了兩個肉包，笑逐顏開地說：“老爸真的很棒，這包做的跟專業水平不相上下。倩兒，你說呢？”
趙倩連連點頭笑道：“是啊！咱爸就是厲害，從不會煮吃，到煮的很好吃，現在向專業化的方向發展了。你們倆都很棒！爸，對不起，我沒在家好好照顧您，還……”
“倩兒，這些話，以後就不用說了。做人，不管你多大，有多老，都要學會生存，而且生存得更好。你儘管專心致志地把工作做好，全身心為人民謀幸福。黨和人民需要你！”
張恆山說完，提起右手，往後捋了捋稀疏的白頭髮。
“就是啊，你就好好工作吧，不要辜負老爸的殷切希望！”
張強滿臉笑容地看著趙倩說著。
趙倩喜笑顏開地說：“好！謝謝爸爸，謝謝強兒！你們要照顧好自己。”
“倩兒，你就放心吧，你看，我最近身體怎麼樣？是不是好了很多？”
張恆山興高采烈地拍了拍胸脯說著。
趙倩抿嘴點頭笑道：“不錯，爸爸的身體是越來越好了，繼續努力！我也不錯，越來越強壯了，是不是？”
張恆山眉開眼笑道：“嗯，非常好！強兒，你也要像倩兒一樣堅持鍛鍊。身體是革命的本錢，這個道理你是懂的。”
“好，聽爸爸的，兒子一定不讓您失望！從明天開始，一定堅持鍛鍊，讓自己更加強健！”
張強充滿自信地笑著說。
“倩兒，強兒，咱們要把這個家建設成為讀書之家，鍛鍊之家，身心健康之家。”
張恆山一臉堅毅地說著。
趙倩喝完最後一口牛奶，笑逐顏開地點點頭：“好，爸爸這個建議非常好，建設身心健康之家！爸，強兒，我要去律師事務所實習啦！”