體能訓練結束之後，大多數人都累癱了。
五隊政委笑嘻嘻過來道：
“除了女特種兵之外，其實女兵和男兵的訓練項目是不一樣的，哪怕是項目一樣，考核的標準也比男兵低很多。”
吳驚：⊙(・◇・)？
方煜：⊙(・◇・)？
女明星：(｡•ˇ‸ˇ•｡)
跑步之前為啥不說？
真是服了！
身上肌肉都硬了，都不嬌柔了。
萬一練成了張維麗咋辦？
演不了女神戲了啊！
......
解散之前。
韓宏：“上樓洗漱整理內務，聽號令下樓集合吃早餐！”
吳驚：“以後體能訓練我們會對女兵有針對性降低一些標準，我和韓區隊長也是摸著石頭過河，有些東西確實也沒有那麼懂。”
女明星：......
回到宿舍之後，大多數人直接就癱坐在了床上。
牢騷滿腹。
在鏡頭面前卻還得注意一些。
直播間裡又是一片議論。
有人向著自己偶像，有人不恥小鮮肉和小鮮花的嬌生慣養。
方煜沒必要管二班的人，只是對自己班裡的幾個人道：
“咱速度都快一些，把內務整理好，保證咱們不挨懲罰就行了。”
......
集合，早餐。
不出意外之下，小區隊又捱了批評，但好歹是比上次吃飯好了很多。
早飯之後有人的內務再次被訓。
很多人還沒休息過來，上午的工作就已經開始了。
上午的內容是隊列訓練。
今天的天氣尤其熱，小區隊還被訓練團領導特殊照顧，給安排了一個樹蔭下面進行隊列訓練。
劉壯壯和程鼕鼕又來了。
用了半個多小時把隊列訓練的科目給講解示範了一遍，不僅包括隊列的口號怎麼喊，還包括各種標準的隊列動作講解。
這時候有人就發現了一個問題。
雖說每個人身體協調能力和領悟力不一樣，但差距也實在是太大了一些。
就連喊口號學韻調都良莠不齊，要不就是喊不出來氣勢。
最牛的自然還是方煜，不僅學得最快，動作最標準，而且整個人的氣勢是真和軍人一般無二。
【知道為什麼嗎？我是退伍兵我清楚，方鋼鐵那是真把自己當成一個兵，態度上就領先了一大截，所以學得快。】
【這個真的是不服不行啊，他比很多新兵連三個月之後的戰士做得都好，完全看不出來是個剛接觸的啊。】
【呵呵，頭腦簡單四肢發達而已，學這個有用？】
【這玩意兒有什麼值得驕傲的？我們小鬼王淋愷照樣縱橫娛樂圈兒。】
【有人可千萬別在這裡曬你那沒有腦漿的腦子了，現在大集團大公司都找專業軍人去給軍訓，這就是為了培養人的素質！哪行哪業不都得有個強健的體魄和自律支撐下來？】
隨後大家就開始一項一項練習。
方煜在前面指揮講解。
“軍姿是隊列動作的基礎，一切隊列動作都是在軍姿的基礎上來做的。”
“兩腳分開六十度，兩腿挺直，大拇指貼於食指第二關節，兩手自然下垂貼緊。收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向後張。”
“按照劉班長和程班長說的，三正、三平、三挺、兩平、兩貼、一頂！”
【比一炮多一炮：軍姿嘛，體內的氣流分為三股。一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨，氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神。一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。】