還有就是中長跑不同於短跑，你不能在一開始就拼勁全力。
這樣容易導致後勁不足的。”
白淼聽著林牧的教學，不住的點頭。
二人又休息了一會兒後，白淼和林牧又跑了一次。
這一次按照林牧的方法，白淼明顯感覺跑起來輕鬆了很多。
之後每天林牧早晚都領著白淼出門跑步，白淼的成績也顯著提高。
終於在時間的流逝中，市局體測的日子來臨了。
白淼由於屬於警隊技術崗的，所以他其實是不用參與體測的。
但是宋局長一直秉承著全員參與的原則，所以白淼還是得參加1000米跑。
跑步的時候，所有人也只分兩組，就是按年齡來，40歲以下和40歲以上。
白淼本著不蒸饅頭爭口氣的原則，堅決不和其他技術崗混老年組，自動自覺的站上40歲以下年齡組的跑道。
一群人站在跑道上，等發令槍一響，大家便直接衝了出去。
白淼並沒有隨著人流往外飛奔，而是按照林牧之前教他的方式，調整呼吸，勻速的往前跑。
跑步的過程中，他還不忘往前面的隊伍看看。
就見李學斌、趙思宇、賀鵬三人就如打了雞血一般，衝在隊伍的最前面。
林牧雖沒在最前面，但也在第一梯隊裡。
一圈下來，林牧依舊在第一梯隊，但最開始衝在最前面的三個人，速度卻漸漸慢了下來。
雖說他們依舊領先，但是和後面人之間的距離卻越來越近。
又一圈跑下來，三隻雪橇犬已經被第一梯隊的人追上了。
但是犬系生物的耐力都比較好，即便他們不再領先，但也能跟的上第一梯隊的節奏。
白淼雖然不善於長跑，可最近也跟著林牧練過，所以也算能跟的上第二梯隊的節奏。
可之前一直保存體力的林牧，卻在這個時候開始了他的表演。
只見林牧在最後一個彎道開始發力，他的步頻明顯加快，步幅也開始增大。
然後林牧便將第一梯隊的人遠遠的甩在了後面，第一個衝過了終點。
三隻雪橇犬也跟著第一梯隊的腳步，跑過了終點線。
白淼雖然是重案組裡跑的最慢的，但好在他練了一段時間。
終於是卡著3分30秒的及格線，成功上岸。
剩下那些跑在白淼身後的人可就慘了，不但體測不合格，還要被宋局長一頓嘲諷，一群行動隊的，竟然跑不過一個法醫。