好了，我也話不多說了，接下來我們就開始訓練吧！突然，蓋諾的玄重術直接使出，在場的眾人除了雷格還有布羅利，其他的人都單膝跪地，雷洛因為剛剛踏入到超級賽亞人的階段所以直接雙膝跪地。
蓋諾對著雷洛嚴厲的說道：這點重量就受不了了嗎？你不是想要變強嗎？給我站起來，賽亞人怎麼可以跪倒在地上。還有你們，這點重量就堅持不住了，都給我站起來，只有站著才可以訓練。
雷格和布羅利雖然站著但是巨大的重壓讓他們兩個舉步維艱，蓋諾說道：重壓僅僅只是第一步，你們兩個現在開始向前走，能走多遠走多遠。
說完這句話，蓋諾直接雙腿盤膝，身體漂浮而起，眾人看著蓋諾的操作，簡直有點不敢相信，因為他如此巨大的重壓蓋諾竟然熟視無睹，如此輕鬆的就可以讓自己的身體漂浮起來，而且還進行冥想，這讓他們感覺到壓力倍增。
看到蓋諾的樣子，眾人的心裡同時出現了一個想法，那就是蓋諾的實力又變強了，蓋諾感覺到眾人的目光，睜開了眼睛對著他們說道：看什麼看，趕緊給我訓練，今天誰要是不能適應現在的重壓，你看我到了晚上好好的給他拉出來單練。
聽到這話，大家趕緊動了起來。
他們在拼命的訓練著，但是強大的壓力壓的他們都有點喘不過氣來了，但是一想到晚上蓋諾單練的樣子，他們立馬又來了精神，果然在這樣的信念之下，最先適應重壓的就是布羅利和雷格，他們的體質本來就強大一些。
又過了一段時間，萊雅也適應了這樣的重壓，再過了一個小時，沒有想到古拉竟然適應了蓋諾所發出來重壓，這古拉不愧為冰凍惡魔一族最為強大的人，他的天賦遠遠的超過了弗利薩。接著巴達克和史拉格也適應了重壓。現在就剩下雷洛了，雷洛的實力是他們這幾個人當中實力最弱的，但是蓋諾相信雷洛一定可以。
時間慢慢的過去，眼看天快要黑了，雷洛還沒有適應這樣的重壓，這讓作為雷洛師傅的巴達克開始著急起來，布羅利看見巴達克那著急的樣子，來到巴達克的旁邊，用手拍著巴達克對肩膀說道：放心吧！雷洛這小子一定可以做到的。
因為你要相信蓋諾哥哥的眼光，如果雷洛沒有那個實力的話，那蓋諾哥哥一定不會選擇他來進行這一次的訓練。
對啊！就算我不相信自己，也應該相信自己的徒弟相信王的眼光。
雷洛果然是個又大毅力的人，在自己不斷的努力之下，終於適應了蓋諾所發出的重壓，在雷洛剛適應的那一刻，蓋諾的眼睛睜開，就收起了自己的玄重術，然後對著他們說道：今天只是第一天的重壓訓練，以後每天都有重壓訓練，在重壓訓練之下，你們必須進行切磋比試，只有在自己的重壓之下做到如履平地的時候才算是完成訓練。